5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告捷举办，20名青年踊跃插手了此次勾当。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体味富厚的瑜伽教授为学员们实行讲课星空体育。教室上，教授最先向学员们先容了瑜伽的根源学问，搜罗行动的根基样子和呼吸技能。正在轻松舒缓的音笑中，教授耐心教导学员们通过安排呼吸节拍来减弱和伸展肢体，埋头地了解每一个行动星空体育，从而到达安排身心的效率。

　　教授通过手把手的教学办法，实时厘正学员们的不表率行动，教导行家伸展腰、腿、肩等部位，以改良不良身形瑜伽。学员们踊跃地配合教授的口令，适合着呼吸的节拍，尽力地扩张着身体瑜伽，严谨达成每一个行动。

　　课程终了后，学员们广大反响，通过瑜伽熟习，肩膀、腰背和颈部的疲顿痛楚获得了有用地缓解，同时也开释了作事中的压力。行家默示，上完课后全面人都感应减弱了很多。

　　共青团大安区委合连刻意人默示，青年夜校不只能训练身体，还能为青年供给“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”星空体育，青年们通过纯粹的瑜伽熟习，学会了自我扩张瑜伽、自我减弱瑜伽星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程完美开课，有帮于挣脱作事和存在所带来的压力和劳累，促使身心矫健愉悦，享用个中的有趣。

　　接下来，共青团大安区委将不断合怀青年的繁荣需求，慢慢扩展课程种别，接续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼盖面和影响力，为青年供给越发富厚多彩的勾当。（喻雪）

　　节能攻坚再升级 绿色转型新篇章丨2024年成都会新津区节能流传周和低碳日勾当启动