李女士本年28岁，肉体单薄苗条，不过事情本质使她通常很少运动星空体育瑜伽，一坐即是一天，为了运启航体，她正在同事的发动下可爱上了老练瑜伽健身。

　　先河时她感触瑜伽难度对照大，许多手脚都做不到，但坚决下来她就爱上了练瑜伽。可近来两周，李女士展示了头晕症状，加倍站立位很显著，躺着却不晕。去病院就诊先后废除了血虚星空体育、性低血压、场所性眩晕等疾病，照样没有找到理由。

　　大夫精细询查了她的病史瑜伽，又实行了少许检验，结果呈现，她是低颅压酿成的头晕。而进一步检查呈现，酿成李女士低颅压的理由居然是腰部脊髓膜决裂——“脑子漏水了”。

　　历来李女士正在老练瑜伽手脚时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，酿成对血管和神经的牵拉，于是展示了头晕症状。显着了病因后，李女士承担了脊髓膜修补术，颅内压也渐渐还原平常星空体育。

　　低颅压平常是因为各样理由惹起的脑体积的削减、脑脊液的削减或脑内血液量的削减造成颅压降低，检验时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个理由。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮调整。临床上，“脑子漏水”人人预后杰出，实时呈现并调整后即可痊愈。但少局限患者即使不实时调整，要紧时也许惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是鸠集了冥思、呼吸、为一体的身心连系磨练格式。正在当代化瑜伽气力、柔韧性星空体育练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大留神事项你不得不知、耐力老练经过中，能起到有用的强身健体、塑形健身、生动闭节、加强心肺效用等诸多影响，有帮于缓解压力，增进身心康健。

　　不过，因为瑜伽有很多高难度手脚，正在老练经过中，切切不行急于求成，健身不行，反而了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在老练经过中，要细心以下9点星空体育。

　　1. 瑜伽运动的老练要点并不正在于结果，而是老练的经过，一心体味每个手脚所带来的身体感应，实事求是，适可而止。

　　6. 衣着要轻松安适，运动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身细软应脱除。

　　9. 一朝感触身体某部位展示极度痛苦，要赶紧休歇老练，避免进一步运动受伤部位。不要任意找人按摩推拿星空体育，先适合停顿，即使症状不行缓解应立时到病院就诊。