安庆市暮年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训中央举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳、体育跳舞专项委员会主任周翠玲先生星空体育、瑜伽专项委员会主任徐庆华先生插手了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上说话并预祝瑜伽培训班美满凯旋。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育引导中央的世界健身瑜伽准绳法，学员们都是市老体协2024年注册会员瑜伽，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜欢者近百人插手了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的灵巧为主星空体育安徽省安庆市老体协进行瑜伽培训班，中暮年人大家肩颈对照坚硬，髋合节也不太灵巧，通过熟练获得刷新，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易控造的格式实行熟练，意正在让身体的全部部位都或许参预进来，翻开本人的身体。

　　培训教室上由帮教先生正在台前用先生给的口令演示无误的熟练格式，学员们郑重听先生批注每个格式熟练的措施星空体育，随后群多沿途跟班先生口令专一于本人当下的熟练，遵循口令不息的去安排而且深刻的已毕每一个格式，指点先生们不绝穿梭于学员中心星空体育，逐一安排学员们的瑜伽，确保手脚准绳到位，而不是效仿，越发重视内正在的觉知以合格式的细节。专一于本人的一呼一吸星空体育，去感触心里的平宁与缓和，正在平均中找太平，正在前曲中找缄默，正在后弯中找延展，正在盘旋中找灵巧，享福当下身心的安靖从容。

　　市老体协此次瑜伽培训让更多的人参预进来，对瑜伽有更深的明白和控造无误的熟练伎俩，并从而带头更多的人参预熟练瑜伽，让本人的身体受益，感触瑜伽运动的魅力。

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