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新闻中心 /News 
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19 2024-04
星空体育6条健身指南：请你不要再盲目熬炼好吗？
正在健身这件事上，人们老是充满了热中，不过，盲目标磨练并不愿定会到达恶果，乃至还可以会带来不良后果。 为了帮帮行家更好地举行健身，幼编为行家供应了以下 6 条健身指南，祈望您不要再盲目磨练好吗？ 正在起初健身之前，应...
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19 2024-04
星空体育几组瑜伽举措你能做几个？
现正在的这个时间呀，要求也是越来越好了星空体育，现正在姑娘姐们都喜好把自身的肉体妆饰的极端的棒呀星空体育，要么去健身房内里以待，或者是瑜伽室内里以待极端棒?这日幼编就给专家带来一位极端怜爱操演瑜伽的一位姑娘姐，如许的肉体...
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18 2024-04
星空体育摄生瑜伽：减弱身心擢升内正在能量
摄生瑜伽是一种迂腐而有用的健身方法，它通过进修瑜伽神态、调整呼吸和冥思来到达松开身心、擢升内正在能量的目标。正在摩登疾节律的生计中，人们不时感应压力和疲倦，摄生瑜伽能够帮帮咱们规复身心的平均，提升生计质地。 起初，摄生...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
