倒立”，假使只是看名字，良多人会误认为，良多重量放正在头上，可是原来否则。

　　咱们常日做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文该当是支持头倒立。也即是有手臂支持的头倒立。

　　一个确切的瑜伽头倒立星空体育，头部所承袭的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部原来才是真正支持身体重量的个人。

　　它们必需酿成一个强壮、太平的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　蓄谋思的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有聪敏的瑜伽士必需擅长修造出这一幻觉。其余，这也再次证实了一个很微妙的规定，一个瑜伽格式旁人看上去的容貌，并不老是和内正在的感想是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意星空体育、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是作为、负担、气力等表活着界。

　　这种平均的南北极能够是：魂灵和身体；心愿和负担；心意和感官；思像力和作为力；心灵和物质；内省的僻静和表露的气力；纯洁和显贵，等等。

　　头部被置于地面，这一举动是灵修者“入世”的符号。而蓝本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的示意。

　　灵性的觉醒者跻出身间，和别人相通用作为来践诺职责，但因为内正在的灵性出处和贯串，他的实质是没有固执和依赖的。

　　头倒立符号的是Raja Yoga，帝王瑜伽，于是这个神态被誉为“瑜伽神态之王”，代表了对魂灵对心意的齐备的掌管——而其结果是实质的齐备的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的神态，带来的是“完善的熔化”瑜伽、“自正在的航行”和“实质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开合——脑垂体和松果腺星空体育瑜伽「 头倒立 」真相有多少沉量正在头上？（经典），加倍当你能保留7分钟以上的时辰。

　　它同时又简直能改观通盘内排泄腺体的运作格式，于是，对中级的熟练者来说，保留7-10分钟是对象，云云它才具为脑细胞带来充裕的奇怪血液，使思想明晰，普及专心力和追忆力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说，正在你双脚离地升入空中的那一霎时，二元性就从你的人掷中消亡了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。假使正犯头痛或偏头痛，也不要做这个神态。假使你有低血压不要把它举动熟练的第一个神态。

　　头倒立辣么好，可是入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有根本的会意星空体育，熟练一段工夫瑜伽之后，再正在教练指挥下熟练。

　　当能够做头倒立后，你会浮现，原来，你的头倒立还能够做得尤其太平，老是又有更多的空间去调节，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来，齐备是分其余感想。

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