有伙伴问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连系的一种陶冶格式吗？即日我就来仔细叙一叙健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与康健合连的齐备实质，征求调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鼓吹身心康健为目标，通过自己的操练、气味调控和心情医治等技术，改革体质，加强身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的紧张构成局限。

　　瑜伽，行为一项开始于印度、风行于环球的身心陶冶技巧，正被越来越多的人群给与和爱好，人们通过瑜伽的研习，得回心理和心情上的康健。瑜伽，行为一种民多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国平凡传布。

　　《“康健中国2030年”计议提要》鲜明，发达集体健身歇闲行为，足够和圆满全民健身系统，鼎力发达集体运动项目，2009年星空体育健身瑜伽一种寻求均衡、冷静、松开的时尚强健生涯方法，国务院准许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的靠山下，健身瑜伽正在中国的生活发达，具备了物质根蒂和需求空间星空体育。

　　2016年1月，国度体育总局设置天下瑜伽运动施行委员会，将其纳入体育运动项目束缚领域，瑜伽初次有了鲜明的官方归属束缚部分，2018年改名为天下健身瑜伽指挥委员会，天下健身瑜伽指挥委员会是我国体育部分设置的第一个瑜伽施行机合星空体育。

　　2019年10月，天下健身瑜伽指挥委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根蒂上，正式宣布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，鲜明健身瑜伽段位造实行申请、审核审批造星空体育，并对段位等第设定、晋级哀求，晋段官职责，段位考评与束缚、认定与授予等紧张事项举办了样板和哀求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、样板、有序传布供给了顶层计划。

　　由国度体育总局社会体育指挥中央机合商酌同意的《健身瑜伽轨范（试行）》包蕴了健身瑜伽根基形式、选修形式瑜伽，根据难易水准，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式坚守“循序渐进、全数平衡、太平有序”的计划和习练法则星空体育，根据身体形式将形式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张、盘旋、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、审核审批造，健身瑜伽段位设级、段两局限。段前盘算级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段瑜伽。

　　近年来，国度体育总局社会体育指挥中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、训练员审核、考评，作育出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉韶华等行为，饱舞健身瑜伽正在中国长足、平凡的发达，足够了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指挥中央核定的《健身瑜伽训练员培训教材》

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