瑜伽，以其珍惜天然、均衡身心的特有健身理念而深受环球健身酷爱者恭敬和亲爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽渐渐正在国内流通开来，成为群多独特是女性友人竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群不休增加，瑜伽工业界限也日益扩张，各样瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般建立，浮现出各样名主意瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分歧于其他健身运动，它的要紧特色正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一星空体育瑜伽：正在松开中求健身，学习者找寻“以动养静，以静养心”的健身出力。瑜伽有22种古代的派别，网罗100多种法。近些年，西方国度渐渐流通一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已动手采用，正在瑜伽健身酷爱者中渐渐竖立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中星空体育，对待统一个法星空体育，分歧的学习者均可服从本人的材干去完毕，只消让身体舒缓地扩张，让本质感知身体的蜕化即可，无需找寻举措的完好与高难度，知痛即止瑜伽。因此星空体育，无论男女老少都能够从事这项运动星空体育，最为独特的是，正在课程的减弱与冥念个人拨有铜锣声，分歧频率、声调的铜锣声可能使学习者杀绝垂危感情，从而开释办事或练习中的压力，起到深度减弱的效率星空体育。学习过昆达利尼瑜伽的人都能会意到身体与精神上的蜕化，有帮于机体升高生气，推动身心强壮星空体育。

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